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一天要喝多少克螺旋澡才能减肥..

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

一天要喝多少克螺旋澡才能减肥

潘江
潘江 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:螺旋藻是没有减肥的作用的,而且也不是说吃某种事物可以帮助减肥,而是要把一天的饮食控制,把精米精面去掉。肥胖是其实属于一种代谢类疾病,是身体对于糖类代谢紊乱引起的,即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态,要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的,水果选择糖分较低的,不甜的,肉类适当地再减肥期间增加,选择鱼类、瘦鸡肉为佳。

2015-04-16
刘永
刘永 职称:副主任医师
石家庄市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:减肥最重要的就是多运动少食。不要吃螺旋藻的,对消化系统刺激性很大的。

意见建议:您可以平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。

2015-04-17
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