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经常锻炼怎么抵抗力还是很差

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我平时很喜欢锻炼身体的,只要一有时间我就会去公园里跑跑步啊什么的。平时也会练练瑜伽之类的。可是我还是每年都会感冒,差不多一到冬天就会感冒,抵抗力特别差

韩昕健
韩昕健 职称:主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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问题分析:你好,根据您的情况可考虑是免疫力低下引起的上呼吸道感染。

意见建议:建议平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,促进钙质的吸收。必要时可在医生指导下肌内注射转移因子等治疗,提高机体的免疫力。

2015-04-14
郝恩魁
郝恩魁 职称:主任医师
山东省千佛山医院 心血管内科
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问题分析:这种情况锻炼是一个方法,还可以用中药调理,例如服用玉屏风颗粒,最好是去正规中医科就诊。

意见建议:免疫力差,不可能一下提高,所以平时要坚持锻炼,平时可以用冷水洗脸,多补充含维生素C的蔬菜和水果。

2015-04-14
高凌
高凌 职称:副主任医师
湖北省人民医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:您好,感冒也有可能是内热或者其他因素引起的,平时的饮食习惯和生活习惯也应当要注意,饮食上宜清淡,少吃辛辣刺激、油炸烧烤等的食物,多吃水果和蔬菜,三餐准时,不宜熬夜,冬天要注意保暖。

2015-04-14
曹红涛
曹红涛 职称:住院医师
河北省胸科医院 心血管内科
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问题分析:感冒是一种机体防御反应,偶尔感冒是一种正常现象,与季节有关,如果反复发作,多是体虚的表现,可口服增强体质的药物。

意见建议:注意,避免受凉劳累,不吃生冷辛辣油腻煎炸的食物,可口服玉屏风散颗粒、小柴胡颗粒、参芪片,也可泡服黄芪、西洋参、甘草茶喝。

2015-04-14
周亚峰
周亚峰 职称:副主任医师
苏州大学附属第一医院 变态反应科
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问题分析:你好,你的情况说明你的体质很差,身体抗病能力很弱,不能够耐受冬天的寒冷刺激,

意见建议:建议平时多锻炼身体,多做户外有氧运动,增强体质。你的情况可能是运动量不够,免疫力较低

2015-04-14
贺奇彬
贺奇彬 职称:主治医师
南京鼓楼医院 消化内科
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问题分析:所有人群都容易患感冒,大部分都是病毒感染引起,而且感染后没有获得特异性抗体,故容易反复发作

意见建议:建议你平时避免过度的劳累,避免受凉,大量饮酒等。

2015-04-14
居克举
居克举 职称:副主任医师
淮安市第一人民医院 神经内科
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问题分析:在这种状况的时候除了我们要坚持锻炼另外也需要保持全面营养配合口服一些含有多种微量元素的药物来增强身体的抵抗能力

意见建议:,比如口服一些葡萄糖钙加锌口服液多种维生素口服液碳酸钙片,也可以口服一些复合维生素片或者是口服,钙铁锌口服溶液免疫球蛋白口服液可以增强体质。

2015-04-14
钱晓东
钱晓东 职称:主治医师
苏州大学附属第一医院 变态反应科
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问题分析:导致抵抗力差的原因有很多种,缺乏运动是导致抵抗力差的原因之一,此外,营养,睡眠,精神状态,遗传因素等都会影响人体的抵抗力,所以只是加强运动,其它问题没解决的话,抵抗力可能还是上不去。

意见建议:建议除继续坚持运动外,还要加强营养,保持充足的睡眠和良好平和的心态。如果还是没有效果的话,建议到正规医院做一次全面的体检。

2015-04-14
鞠锦斌
鞠锦斌 职称:主任医师
东台人民医院 感染内科
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问题分析:你好,你平时虽然做锻炼了,但每年到冬天就会感冒可能是冬天气温低,而你的耐寒能力差引起的感冒。

意见建议:平时除了多锻炼之外,应多喝水,多吃蔬菜水果,注意防寒保暖,及时添减衣物,每天早上用凉水洗脸,晚上用温水洗脸增加耐寒能力。

2015-04-14
逯震芳
逯震芳 职称:主治医师
京煤集团总医院 呼吸内科
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问题分析:上述情况考虑两个方面的原因:一是气候变化剧烈;二是运动的程度与效果不好,对机体抗病能力的提高不大。

意见建议:在体育运动的时候,要注意有一定的强度,短时间、小范围的运动帮助不大,需要提高运动强度与时间。还可以用玉屏风散配合治疗。

2015-04-14
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