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\"少儿过于肥胖是什么原因

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性别:女 年龄:

病情描述:

该怎么.."

朱树叶
朱树叶 职称:住院医师
什邡市中医院 中医骨科
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问题分析:您好,小儿肥胖主要是饮食方面的问题,饮食结构不好,垃圾食品吃的太多,减肥最主要的是做好四个方面,一是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。二是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。

意见建议:三是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水,一天至少2500毫升。四就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。

2015-04-14
王燕燕
王燕燕 职称:住院医师
上海岳阳医院 中医内分泌科
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问题分析:健康指导:少儿过于肥胖都是因为家长的原因,首先在给儿童烹制食物的时候少放盐、油,尽量选择清淡的做饭,还有就是不可以多给孩子买零食,尤其杜绝油炸食品和甜品,冷饮孩子也要少吃,尽量多陪孩子去户外锻炼。

2015-04-14
周美珍
周美珍 职称:副主任医师
南昌市第一医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,少儿减肥要注意控制饮食,饮食以清淡为主,少油。平时的饮食要合理化多样化,少吃富含糖的食物。多吃粗粮,杂粮类,如燕麦粥,玉米粥等。平时要多吃蔬菜,饭不宜吃的过饱。多多运动,要有合理的锻炼身体时间

2015-04-14
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