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我产后肚子上的肉很多呀看上去足有五六个月

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我产后肚子上的肉很多呀看上去足有五六个月身孕一样,总是被人家误认为有孕了,我要怎么减肥?产后有一年了肚子上的肉很多曾经的治疗情况和效果:无

刘永林
刘永林 职称:主任医师
山西医科大学第一医院 中医综合科
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问题分析:您好,一般女性产后由于需要调养身体,也就是坐月子,还要母乳喂养保证母乳质量,因此需要进食高营养食物,因此产后很多女性都会肥胖

意见建议:建议:建议哺乳期不宜减肥,以免影响奶水的质量,断奶后再减肥,您可以做仰卧起坐和转呼啦圈减掉肚子上的肉,断奶后可以少吃面食,多吃蔬菜水果,减肥是个循序渐进的事情,要持之以恒,相信您一定会有好身材的

2015-04-16
杨云柯
杨云柯 职称:副主任医师
上海中山医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好:建议你采用运动的方法减肥平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食平时少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时三餐要均衡清淡易消化多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐

2015-04-16
陈一周
陈一周 职称:主治医师
安徽省中医院 中医消化科
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问题分析:产后小腹有赘肉很正常,想要减掉小腹的脂肪,可以平躺在床上两腿屈曲成直角做骑自行车的动作,能坚持2分钟后您会感觉小腹劳累,天天能坚持这项运动就能帮助减掉小腹赘肉。也可以坐到床沿上,上身与双腿成120度角或更大角度,双上肢平举,尽量多坚持几分钟,您会感觉小腹抖动,就能消耗脂肪了,达到局部减肥的目的

意见建议:这两种小腹的健美方法只要能长久坚持就会有效果,您可以试一试。祝您越来越美丽。

2015-04-16
李宇栋
李宇栋 职称:住院医师
北京中医医院 中医肛肠科
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝你健康。

2015-04-16
王亮锋
王亮锋 职称:住院医师
湛江市第一中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你好,产后肥胖多和饮食不当,缺乏运动,体内激素水平改变有关,针对这种情况,建议平时多注意合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,如散步、快走、骑车等。

2015-04-16
莫旭威
莫旭威 职称:住院医师
东直门医院东区 中医外科
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问题分析:健康指导:您好,腹部脂肪多一般多与饭后久坐有关,或者全天久坐的时间较多有关,建议减少坐的时间,减少进食量,增加运动量和活动量,同时少量多餐,减少胃容量,长期坚持,可看到很大效果,当然腹部针对性的训练相结合效果更好。

2015-04-16
何文涛
何文涛 职称:主治医师
荆州市中医院 中医肛肠科
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问题分析:健康指导:你可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-16
李贻奎
李贻奎 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好:一般情况下由于孕期营养摄入过度,缺乏锻炼很容易买产后腹部堆积肌肉,建议您一方面通过适当的控制饮食多食一些清淡的富含维生素和膳食纤维的食物,少吃脂肪含量高热量高的食物,每天适当的运动

2015-04-16
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我产后肚子上的肉很多呀看上去足有五六个月
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