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最近总是有很多减肥之类的东西,想左旋肉碱

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

最近总是有很多减肥之类的东西,想左旋肉碱啊,不知道有没有效?还有跳郑多燕操不知道有没有效果?本人女生,主要是上身比较胖,可能以前练过体育,所以肉比一般胖女生的赘肉要结实点,求怎么样能减肥的方法?

关东升
关东升 职称:副主任医师
河南省中医院 中医神经内科
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问题分析:只要身体每天有一定强度的体育锻炼的话就是有助于脂肪消耗的,郑多燕减肥操是一种非常棒的有氧运动,你可以尝试使用,另外左旋肉碱搭配的一定量的高强度运动的话,也可以发挥比较好的减肥作用

2015-04-16
邵命海
邵命海 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好,不建议通过减肥产品来减肥哦,最科学健康的减肥方法就是运动减肥,建议您要选择一种适合自己的运动方式慢慢增加运动量并坚持下去,减肥操也是可以的。同时饮食也要注意,多吃蔬菜及水果,少吃脂肪含量高的食物,适当减少进食量。

2015-04-16
李兆福
李兆福 职称:副主任医师
云南省中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,不需要吃的,人体内的左旋肉碱有足够量的,减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上

2015-04-16
张善东
张善东 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:您好,左旋肉碱是一种新型药物,它是否有不良的副作用还有待临床检验,所以不建议您用。建议您通过科学的饮食和合理的锻炼来减肥,对机体不会造成损害,减肥效果好。建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

2015-04-16
莫晓枫
莫晓枫 职称:副主任医师
浙江省中医院 针灸科
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问题分析:你好,减肥类的药物大都是有副作用的而且对身体的肠胃、肝脏、肾脏损伤也比较大,极容易反弹。不建议您使用减肥类药物。跳瑜伽减肥操是很有效果的,但是每天都要坚持跳,30分钟左右。另外,在平时的饮食中,多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等,多食些蔬菜和蔬果,饮食清淡、营养均衡,忌刺激油腻食物、勿暴饮暴食。

2015-04-16
魏征
魏征 职称:主治医师
河南省中医药研究院附属医院 中医肿瘤科
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问题分析:分析:你好很高兴能回答你!首先左旋肉碱是一种营养素这个你要先明白,它是从红肉里面提取出来的维生素,也是保健品只要经过国家药品食品监督管理局合法审批,都可以安全长期服用。而且有的婴儿奶粉里面也会有添加,所以请放心食用!建议:减肥和增加体质可以长期服用,要多喝水才可以更好的代谢脂肪。所以不要过分担心!只要是正规渠道购买正品都没问题的。做有氧运动:慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

2015-04-16
王薇
王薇 职称:主治医师
甘肃中医学院附属医院 针灸科
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问题分析:您好,左旋肉碱是一种新型药物,它是否有不良的副作用还有待临床检验,所以不建议您服用。

意见建议:建议您通过科学的饮食和合理的锻炼来减肥,对机体不会造成损害,减肥效果好。

2015-04-16
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最近总是有很多减肥之类的东西,想左旋肉碱
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