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怎样才能让自己胖起来,我1.71米,只右103斤。

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

怎样才能让自己胖起来,我1.71米,只右103斤。

刘文进
刘文进 职称:医师
新建县大塘坪乡中心卫生院 消化内科
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问题分析:人体的肌肉如果长期得不到锻炼,,肌纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。

意见建议:建议您加强锻炼,应增加膳食的摄入量,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。

2015-04-24
马庆磊
马庆磊 职称:医师
上海和德门诊部 消化内科
向他提问已帮助用户:5924        评价:13

问题分析:看你叙述的情况,消瘦一般来说往往营养不良、有慢性感染性疾病、糖尿病、慢性消耗性疾病以及慢性腹泻。

意见建议:如果你没有什么其他明显不适的话,主要考虑还是吸收不良的可能,平时要多增加一些高蛋白的食物,必要时可以排查一下相关疾病引起的可能。

2015-04-24
张三军
向他提问已帮助用户:457        评价:1

问题分析:偏瘦多是由于挑食,厌食,压力过大,营养不良导致的

意见建议:少吃多餐,以吃易消化、高蛋白、高热量为原则,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海奶油等。多锻炼,增强身体素质,这样才有胃口享受美食。除正餐外,应该适量地吃些零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包等。但是要注意夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,

2015-04-24
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