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我结婚快10年了,每天都决得自己的体重一...

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我结婚快10年了,每天都决得自己的体重一直往上涨,我现在都不敢吃什么东西了,可是我的体重就是降不下来,也没有试过 ,不爱运动。请问有一种叫做五日 汤效果如何?附件:点击查看大图想要得到的帮助

刘玉宁
刘玉宁 职称:主任医师
东直门医院 中医肾病内科
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问题分析:您好,不要相信那种快速减肥的产品及广告,都是不现实,不可能的。

意见建议:建议您节食加运动减肥,推荐郑多燕的减肥操。坚持锻炼。

2015-04-25
郭绍林
郭绍林 职称:住院医师
烟台市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,跑步是减肥的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜,当然以后要保持.千万不要相信什么减肥药!

2015-04-25
王云鹏
王云鹏 职称:主治医师
山东省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:瘦身汤都不靠谱。减肥饮食控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。

2015-04-25
张锴
张锴 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:您好,现在的女性都非常在意自己的体型,以瘦为美,但是,在医学看来,体型是以健康为最合适的,如果按你说,你的体重按照医学的标准,超重了,得看超重多少。

意见建议:如果是过度肥胖的话,建议您通过饮食和运动来减肥,过度肥胖,会引起身体的不适,不仅仅是感觉,可能是会带来身体的疾病,但是如果仅仅超重一点的话,那希望您不要过度关注,以健康为最好。

2015-04-25
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