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绿茶和乌龙茶那种减肥效果更好?

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性别:女 年龄:24岁

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绿茶和乌龙茶那种减肥效果更好?

顾军花
顾军花 职称:主任医师
上海龙华医院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,茶叶中所含的一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,从而与水分分离后排泄出来,减轻胃肠负担,因此具有减肥的效果。绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助于胆固醇降低,且可帮助预防感冒。乌龙茶中的单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系,可以降低血液中的胆固醇含量,是不可多得的减肥茶。但因乌龙茶是半发酵茶的绿茶,酸性物质容易流失,因此减肥还是以绿茶为宜。

2015-04-20
陈其华
陈其华 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 中医男科
向他提问已帮助用户:81        评价:0

问题分析:你好,基本上都差不多,效果不大,建议运动减肥,要适当的控制饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜,多喝水,保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐。

2015-04-20
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