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成年19岁,现在练肌肉好吗?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

成年19岁,现在练肌肉好吗?会影响身高的生长吗?:

易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:负重练习是增加你骨头的硬度和肌肉的硬度体积,不会影响身高

意见建议:影响人体的身高有两种因素,一是遗传基因因素,二是机体的营养状况,什么样的锻炼都不会影响身高.

2015-04-26
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:这个可以的,没有关系。还有就是,练肌肉,方法很多,不一定是要举重之类的。只要是无氧运动,即可

意见建议:就是针对部位,进行力量锻炼就可以了,还有就是,你可以多吃些肉食,还有就是蛋白质较多的食物都可以的

2015-04-26
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成年19岁,现在练肌肉好吗?
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