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想减肥,但是一节食,经期就会推迟好几天,

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

想减肥,但是一节食,经期就会推迟好几天,有什么办法吗

任树军 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医骨科
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问题分析:早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋.麦片牛奶。对胃肠还好。

意见建议:中饭:8分饱.可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱.最好是主食青菜.肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果:苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。

2015-04-24
韩学杰
韩学杰 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 中医综合科
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问题分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

意见建议:睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

2015-04-24
古求知
古求知 职称:主治医师
广东省中医院 中医综合科
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问题分析:你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。

意见建议:一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,

2015-04-24
王云鹏
王云鹏 职称:主治医师
山东省中医院 中医消化科
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问题分析:您好,肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。

意见建议:1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

2015-04-24
王华兰
王华兰 职称:主任医师
河南中医学院第三附属医院 中医按摩科
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问题分析:你好,你这种情况可能是月经不调的情况,可能与内分泌失调或者是吃了减肥药等等有关的

意见建议:平时注意休息,不吃辛辣有刺激性的东西,可以做个B超看一下,尽量不要吃减肥药的,适当运动,锻炼身体,可以吃点中药调节一下的

2015-04-24
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