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在不影响健康下怎么减肥

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

你好,医生!我这2年多能胖了25斤,现在太胖了。结完婚准备要小孩了,我怕太胖怀孕慢,准备减肥了。:

赵骞
赵骞 职称:主治医师
北京儿童医院 中医儿科
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问题分析:其实肥胖是因为脂肪的堆积导致的,也就是能量消耗过少,摄入过多,所以才会出现脂肪堆积的

意见建议:建议是可以控制饮食,不可以吃高热量食物等的

2015-04-26
招远祺
招远祺 职称:副主任医师
广东省中医院 中医神经内科
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问题分析:你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。

意见建议:建议、最健康的减肥方式,苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

2015-04-26
余洋
余洋 职称:主治医师
成都中医药大学附属医院 中医骨科
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问题分析:你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。

意见建议:健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

2015-04-26
崔向宁
崔向宁 职称:主任医师
大兴中医院 中医心内科
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问题分析:最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,

意见建议:控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,

2015-04-26
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在不影响健康下怎么减肥
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