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服用纤纤减肥胶囊20天怎么还没有效果

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

服用纤纤减肥胶囊20天怎么还没有效果

肖海燕
肖海燕 职称:副主任医师
西苑医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:您好,减肥药物是否有效也是因人而异的,减肥药物一般都有副作用,不利于健康,并且容易反弹,所以不建议用减肥药进行减肥。建议选择健康合理的减肥方式。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽(同时可以塑造完美体型)、健身减肥操等。饮食上需要1、控制总能量的摄入,满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物,尽量避免高热量食物的摄入,可以多吃水果蔬菜,膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式,餐后宜站立半小时,晚餐七八分饱即可,晚餐过后不要吃零食,进食速度不可过快,烹调方式选择蒸煮,少用煎炸。减肥贵在坚持,祝成功。

2015-04-21
李刚
李刚 职称:主任医师
济南市中医医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:这个很多减肥药本身就没有什么效果的,不建议使用的

意见建议:建议您选择安全健康的减肥方式,饮食控制加上运动达到最佳的减肥效果

2015-04-21
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