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左旋肉碱有效吗?现在全都是瓶装的嘛?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我一米5体重55公斤很想减肥曾经的治疗情况和效果:曾经吃过很多 可是会增不会减

马芳
马芳 职称:副主任医师
西苑医院 中医风湿免疫科
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问题分析:根据您的身高,您的标准体重为45kg,在标准体重上下波动10%都属于正常体重,您目前的体重状况属于超重。减肥不要盲目的相信减肥药物,很多减肥药物不但不会降低体重,还会对身体健康造成不良影响。建议您在饮食中吃清淡少盐膳食,减少糖类和脂肪的量,每周做几次运动。

2015-05-04
张青萍
张青萍 职称:副主任医师
广西中医一附院 中医神经内科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,主要是坚持长期的运动,保持良好的习惯,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2015-05-04
李长达
李长达 职称:主任医师
淄博市中医院 中医神经内科
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问题分析:你好,左旋肉碱其实是一种运载酶,主要是运输脂肪到线粒体中燃烧。以我们正常人平时的运动量来说,并不需要额外的补充左旋肉碱来提供脂肪消耗转换的通道。而且市面上的左旋肉碱的提纯度不能保证,可能参杂有对人体有害的右旋肉碱,它不仅没有减肥作用,反而是对肌肉有害的物质,它可能造成肌无力、肌萎缩、肌肉疼痛等症状。而且就算你服用左旋肉碱,也要配合运动才能有效果,仅靠吃左旋肉碱而不运动是完全没效果的。与其选择吃左旋肉碱来减肥,更建议你通过控制饮食和适量运动来达到减肥的效果。建议你每餐吃个七八分饱就行了,也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了,可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的摄入,控制油脂摄入量。总之想减肥最根本的原则就是少吃多运动

2015-05-04
何成诗
何成诗 职称:主任医师
成都中医药大学附属医院 中医呼吸科
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问题分析:你好,左旋肉碱同样是没有效果的,想减肥就得少吃,控制自己的食欲,转移注意力,多与人交流。减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上

2015-05-04
刘华
刘华 职称:副主任医师
广医一院 中医综合科
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问题分析:你好,减肥药大多都会对身体有一定的副作用,而且减肥不能只依靠减肥药,很多减肥药都需要搭配适量的运动的。根据标准体质可知,你的体重只是稍微超标,平时只要注意饮食,搭配适量的运动也可以达到减肥的效果。

2015-05-04
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左旋肉碱有效吗?现在全都是瓶装的嘛?
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