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我今年22岁,体重135斤,身

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我今年22岁,体重135斤,身高一米六五,我们家族有肥胖史,我想减到110斤,你能帮助我吗

王立娟
王立娟 职称:主治医师
山东省中医院 中医呼吸科
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问题分析:建议饮食中一定要每天定时定量,尽量避免摄入油腻及动物性脂肪,一些快餐类的高热量食物避免摄入。多吃新鲜的蔬菜水果。大量喝水,促进排泄。严格控制摄入食物中总热量。适当运动增加活动量,每天有氧运动四十分钟,每周持续五次以上,持之以恒才会达到消耗脂肪的目的。

2015-05-05
赖梅生
赖梅生 职称:副主任医师
广州南方医院 中医外科
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问题分析:肥胖症中医治疗方法1、常用减肥中成药(1)防风通圣丸:由防风、荆芥、麻黄、薄荷、生姜、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、酒大黄、芒硝、石膏、黄苓、滑石、甘草、白芍等药物组成。用于腹部皮下脂肪丰满,即以脐部为中心的膨满型肥胖。

2015-05-05
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我今年22岁,体重135斤,身
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