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怎么减肥好,好胖啊,难受死了,都不能穿好看的衣服?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

怎么减肥好,好胖啊,难受死了,都不能穿好看的衣服?

赵坤
赵坤 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:建议你一定要管住嘴,多运动,饮食清淡,少吃高糖高热量的食物。

意见建议:每天坚持锻炼,快走,跳绳都不错,每天30分钟,坚持一个月。

2015-05-01
肖潇
肖潇 职称:住院医师
广元市中医院 中医骨科
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问题分析:建议平时适当的控制好进食总量,晚餐尽量少吃。

意见建议:不要随意吃零食,加强运动如跑步,跳绳等,早晚监测体重变化。

2015-05-01
季伟苹
上海岳阳医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:213        评价:0

问题分析:建议你可以试一试控制饮食配合运动,饮食清淡些少吃零食少喝饮料,多吃苹果香蕉。

意见建议:每天坚持快走效果好,每天30分钟坚持一个月可以收到不错的效果。

2015-05-01
董晶
董晶 职称:主治医师
宁波中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,减肥最好的办法就是加强运动,不要节食,可以早上吃个鸡蛋,米汤,中午饭前吃个苹果,晚饭在喝点米汤,一定坚持,不能半途而废。

2015-05-01
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