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吃饭之前一个小时吃一个苹果可以..

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

吃饭之前一个小时吃一个苹果可以减肥吗

张锋利
张锋利 职称:主治医师
安徽省立医院 中医综合科
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问题分析:您好,饭前一小时吃一个苹果是可以帮助减肥的,吃苹果后血糖会上升,人体意识到的饥饿感会下降,这样就能控制进食量,达到减肥的目的。

意见建议:但是如果肠胃虚弱的人最好不要空腹吃凉苹果,而且想要更好的减肥方法可以再配合锻炼健身。

2015-05-02
刘永芳
刘永芳 职称:主治医师
九江市中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好,吃饭前一个小时吃一个苹果对于减肥是有帮助的,苹果含有的热量不高,并且膳食纤维含量丰富,食用后会让人觉得不太饿了,然后就会减少正常饮食的量,控制了热量的摄入,由于午饭中脂肪含量较高,午饭前吃效果更好。

2015-05-02
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