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我高172中62KG我想减到5..

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我高172中62KG我想减到50KG但肩膀和胳膊腿都是肌肉了怎么减吃 能减肥吗??

韩旭
韩旭 职称:主任医师
江苏省中医院 中医老年病科
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问题分析:身高,体重的情况,吃减肥药物,易影响身体的,易影响女性内分泌的,易造成身体新陈代谢紊乱的,易影响胃肠消化系统的,少吃不吃减肥药物,多些运动锻炼,结合合理的饮食,三餐规律,祝越来越漂亮

2015-05-01
李志红
李志红 职称:主任医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:一般对于一米七二身高的人群,体重在62公斤是属于正常范围的,如果盲目减到50公斤就非常不合理的,属于很偏瘦的,会可能影响健康平衡,所以平时要以正确心态对待。减肥药是更加不宜的,对于人体副作用大。平时喝点蜂蜜柠檬水进行控制,每天适当运动即可。

2015-05-01
严洁
严洁 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:正常成年女性的体重标准是身高减去110;大于25到30的为轻度肥胖需要控制体重,不要盲目进行减肥。

意见建议:最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗一个小时以上,配合使用左旋肉碱;

2015-05-01
白羽
白羽 职称:主治医师
北京东方医院 中医肾病内科
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问题分析:你好,你所说的情况身高172体重62KG一般来说是有点超重,需要适当减点肥。目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食,吃减肥药物是不可靠的.

意见建议:首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2015-05-01
苑惠清
苑惠清 职称:主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:你好:其实你的体重并没有超标,也许女孩子都喜欢让自己变的瘦点,只要身体匀称也不是很胖就没有可以去减肥。我也不建议大家去吃减肥药减肥,例如左旋肉碱主要就是帮助脂肪细胞进入线粒体来功能,想减肥主要还是合理的饮食加适当的运动

2015-05-01
郭佳坤
郭佳坤 职称:住院医师
航天中心医院 中医综合科
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问题分析:您好,根据您的身高,现象的体重是标准体重,过分的减肥会引起身体健康异常,不要过分关注体重,建议您针对自己不满意的部位做针对性的局部减肥和塑形,这样既看起来美观而且不影响身体健康

2015-05-01
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