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请问每晚不吃饭可以减肥么

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

请问每晚不吃饭可以减肥么曾经的治疗情况和效果:请问每晚不吃饭可以减肥么

王洪波
王洪波 职称:住院医师
重庆市中医院 中医外科
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问题分析:减肥是需要控制热量的摄入的,热量的控制是需要结合个人的具体情况考虑的,单纯的晚上不吃饭是不能达到效果的,建议合理的分配三餐的热量情况的,控制油脂的摄入的,少吃油脂高的食物的,适当的增加一些膳食纤维的摄入的

2015-05-07
李东冰
李东冰 职称:主任医师
西苑医院 中医肛肠科
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问题分析:不吃晚饭不一定能减肥,因为减肥时要控制总的能量控制,而不是一顿饭的摄入,如果晚上不吃,但早饭,中午吃的多的话,一样减不了肥。

意见建议:科学的减肥的方法是合理控制饮食,结合适当运动,三餐都要吃,但要控制三餐的总量。

2015-05-07
王艳国
王艳国 职称:主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中医儿科
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问题分析:上述每天晚上不吃饭,不吃晚饭,不规律饮食,易影响身体的,易影响健康的,易影响胃肠消化系统的,平时尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,结合多些运动锻炼,对健康减肥也有帮助的,祝越来越漂亮

2015-05-07
刘明晖
刘明晖 职称:主治医师
吉林大学中日联谊医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间。

意见建议:建议养成良好的生活与饮食习惯,可做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,可多食五谷杂粮水果蔬菜。

2015-05-07
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请问每晚不吃饭可以减肥么
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