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身体肥胖,怎样减肥不影响身体

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

肥胖,35岁,180斤吃饭不是很多,不知怎样就越来越胖了曾经的治疗情况和效果:曲美

李慧
李慧 职称:主治医师
广东省第二中医院 中医骨科
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问题分析:你好!根据你介绍的情况减肥的方法多种多样,吃减肥药减肥有时会产生副作用,停药后容易反弹。

意见建议:建议你严格控制饮食,少吃高脂肪高热量的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,不吃零食,每天坚持不少于半小时的慢跑或快走运动,如果能够长久地坚持,那么一定能够达到减肥的目的。祝你健康。

2015-05-05
许兴国
许兴国 职称:主任医师
宁波中医院 中医消化科
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问题分析:你好,根据你的病情分析建议,如果家里有肥胖的人的话,一般会比较难减。早上最好是不要吃泡面,吃的话最好那包油不要放下去,不好消化,容易引起肥胖的。吃点有营养的食物比较好的。

意见建议:中间带点零食吃吃,最好不要超过四个小时没有进食。中午可以吃饱点。下午4点多的时候可以吃点点心,然后晚饭就少吃点。吃饭后半过小时最好活动一下的。不要一直坐着,容易发胖。

2015-05-05
张培宇
张培宇 职称:主任医师
广安门中医院 中医肿瘤科
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问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当运动,如游泳等,通过饮食和运动来减肥是最健康有效的方式。

2015-05-05
白旭
白旭 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医皮肤科
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问题分析:您好:如果您感觉不是吃的多引起的肥胖,那您的肥胖就是因为您的体质引起的,估计您属于痰湿体质,痰湿体质的人就是喝水也会长膘。就是因为水分代谢异常造成的滞留。也就是虚胖想象。建议您首先要健脾去湿,然后再减肥。

2015-05-05
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