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你好;我身高一米六;体重122斤;怎样可

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

你好;我身高一米六;体重122斤;怎样可以不吃药又很有效的减肥;并且不反弹

肖岚
肖岚 职称:副主任医师
湘雅三医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据标准体质的算法,160减去110等于50公斤,所以对于你的体重来说,有点胖,所以可通过运动和节食相结合的方法进行减肥。每天早晚各运动一次,如跑步,练习瑜伽,健美操等。饮食方面,不要多食油腻油炸性食物。

2015-05-03
杨新伟
杨新伟 职称:副主任医师
上海中医院 中医外科
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问题分析:你好!根据你提供的数据,这稍重了些,可以算一下。

意见建议:按(身高-100)*0.9=标准体重(kg)算是108斤,要减肥的,节食不必多说,肉类一定少吃,最主要是多锻练跑步这最佳选择,若想形体美些就学学跳舞吧,要持之以恒才有用的。

2015-05-03
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你好;我身高一米六;体重122斤;怎样可
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