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想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。

罗育连
罗育连 职称:住院医师
郴州市第一人民医院 中医肛肠科
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问题分析:可以针灸运动锻炼配合节食减肥,配合针灸减肥,虽然节食也不会损害身体。

意见建议:早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶;中午正常吃饭,晚上吃水果就可以的。

2015-04-28
李华山
李华山 职称:主任医师
广安门中医院 中医肛肠科
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问题分析:建议你可以试一试,控制饮食,配合运动的减肥方式,饮食清淡些,少吃零食,少喝饮料,少吃膨化食品。

意见建议:每天坚持快走30分钟,效果不错,坚持一个月就会收到意想不到的效果

2015-04-28
张伟伟
张伟伟 职称:住院医师
华山医院静安分院 中医综合科
向他提问已帮助用户:245        评价:0

问题分析:不建议你减肥太快,容易对身体造成不好的影响。还是运动的方式减肥比较健康,快走和瑜伽,游泳,都是不错的选择,每天坚持30分钟

意见建议:饮食上,尽量清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜。

2015-04-28
任树军
任树军 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医骨科
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问题分析:减肥的基本办法的控制能量摄入和加强体育运动锻炼相结合

意见建议:这就需要根据你身高标准体重,制定营养食谱,结合实际进行减肥

2015-04-28
代红雨
代红雨 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,你可以饮食控制和运动治疗,饮食需要少吃饭多吃蔬绿叶菜多吃水果,多吃含有纤维素多的食物,加强体育锻炼,比如跑步,跳绳,

2015-04-28
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想求一个减肥的方法,最好是能减肥快点的,不伤身体的。
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