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肝郁脾虚怎么自己调理?

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胃总是很容易受凉 就算是夏天,都很容易着凉 坐在凳子上面的时候一不小心胃就会着凉 还有就是便秘 我的例假的量相对于我的体型来说有些少 我120斤 身高154cm 每次例假大概就是3天 量不多

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