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oslim 茶成分健康吗?其他情况呢

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我28岁身高164体重137减肥N次均未成功

马剑海
马剑海 职称:副主任医师
秦皇岛中医院 中医肛肠科
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问题分析:建议您健康的减肥一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,

2015-05-04
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