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我是遗传肥胖,用了很多方法都不好使,该怎

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我是遗传肥胖,用了很多方法都不好使,该怎么办

潘江
潘江 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:您好,一般来说,减肥的话,运动与饮食结合比较安全健康,只要平时在饮食上要均衡有规律,每餐七八分饱即可,适量少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,再就是坚持下去适量的运动,减肥贵在坚持才更加有效

2015-04-28
屠远辉
屠远辉 职称:住院医师
河南省中医院 中医皮肤科
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问题分析:你好,肥胖有很多原因,遗传因素是其中原因之一。

意见建议:减肥是需要持之以恒的,运动加适当节食是比较科学的减肥方法,要循序渐进。。

2015-04-28
郭庆寅
郭庆寅 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:减肥是要坚持,很漫长的,要有信心。肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步、爬山等运动。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。

2015-04-28
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我是遗传肥胖,用了很多方法都不好使,该怎
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