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我身高182体重95KG14岁能到2米吗

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

怎样才能即减肥又能达到减肥的目的?曾经的治疗情况和效果:怎样才能即减肥又能达到减肥的目的?

李元文
李元文 职称:主任医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:你的标准体重是77kg,减肥是要坚持,很漫长的,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。

2015-05-07
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