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练肌肉会长不高嘛,我是练散打的

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

练肌肉会长不高嘛,我是练散打的

周恒
周恒 职称:主治医师
德州市人民医院 放射科
向他提问已帮助用户:19150        评价:10

问题分析:你好,练肌肉是不会影响长高的,这个是不需要过于担心的,但是注意不要练负重的项目。

意见建议:如果想长高应该坚持体格锻炼,多做纵向运动,例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠。

2015-05-08
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