您的当前位置:首页 > 其他科室

喝粥能减肥吗

已回复
性别:女 年龄:21岁

病情描述:

你好喝粥能减肥吗?我现在还是个学生我以前胃就不好的饿就会痛还特想减肥不想吃 怕伤身体谢谢了现在61公斤想减到49公斤求求好办法每日三餐只喝粥能减肥吗?

范东
范东 职称:副主任医师
北京和睦家医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:喝粥能减肥吗?第一种:喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种:喝稀饭白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,喝粥能减肥吗?粥在制作的过程中,米里的淀粉会被有效破坏、分解最终变成了活性炭。活性炭可以非常有效地吸走胃里以及肠子里将要被人体吸收的脂肪,并利用排泄排出体外。喝粥能减肥吗?粥可以想吃多少就吃多少完全不会担心因为喝粥而发胖,粥的水份较多,多喝粥还可以起到利尿通便的作用!如果坚持每天只喝粥的话一周减掉三斤绝对没有问题。

2015-05-10
吕勇
吕勇 职称:主任医师
安徽省中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:喝粥能减肥吗?这个也需要避免过度是食用,引起肥胖的原因,需要注意很关键,有先天性的,后天获得性的,一般后天获得性的又有疾病造成的,药物造成的,和饮食造成的几种情况.在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.喝粥能减肥吗?中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.喝粥能减肥吗?许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.

2015-05-10
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
喝粥能减肥吗
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字