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我今年16岁了,身高174,这几年没怎么

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我今年16岁了,身高174,这几年没怎么长,我好想长到180,请问如何才能长到180~!

陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,身高很大程度上是受到遗传因素影响的,通过改变后天的条件只能起到一定的辅助作用。建议你可以通过多进行弹跳运动包括蛙跳、打球、跳绳、纵跳摸高等,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长,有助于增高。此外,饮食上要保证营养均衡,多吃鱼肉蛋奶类。

2015-05-12
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