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医生你好我现在天天晚上都吃黑木耳减肥

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

医生你好我现在天天晚上都吃黑木耳减肥这样天天吃可以吗?

龚亚斌
龚亚斌 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:健康指导:您好,这种单一食谱的减肥方法对于胃肯定是有伤害的,而且这种饮食方式会带来严重的反弹。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。如果不改变,那么就算您短期内瘦下来了,还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上,平日注意少油少糖,多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮,不吃油炸食品和零食,不喝甜饮料。配合一定量的有氧运动,例如爬山、快走、健身操等,相信您不仅能够达到减肥的目的,更能够有一个健康的身体。祝您健康

2015-05-04
冯大勇
冯大勇 职称:主治医师
望京医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,黑木耳的话没有明显的减肥效果,所以你天天吃对于减肥也是没用的,不过它有助于心脑血管疾病的预防。

意见建议:建议,想减肥的话你晚上吃一些豆制品,而且量要少,平时白天可以适当地吃一些黑木耳,希望对你有所帮助。

2015-05-04
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医生你好我现在天天晚上都吃黑木耳减肥
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