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严重便秘怎么缓解比较好?

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

春季到了,春乏也出现了,倒霉的是我还便秘了每天在厕所浪费大把的时间排便也排不出,真的不知道要怎么可以缓解我的便秘的情况啊。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎么样调理便秘的症状?

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