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我想减肥吃什么 快速又安全

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我想减肥吃什么 快速又安全的

陈雪清
陈雪清 职称:主任医师
河北省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:肥胖原因是机体摄入能量多于消耗,过多的能量转化成脂肪组织。

意见建议:健康减肥,主要是控制饮食,不吃油炸及高热量食物,锻炼身体,每天慢跑半小时以上。

2015-05-15
龚亚斌
龚亚斌 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:您好,市面上的减肥产品众多效果因人而异,最好不要随便吃减肥药以免影响身体健康。

意见建议:建议您可以选择合理控制饮食和积极参加体育锻炼的方法来健康减肥。平时多喝水多吃水果蔬菜保持大便通畅,避免高脂肪高热量的食物,每天坚持有氧运动。

2015-05-15
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