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女21岁,44KG偏瘦,还有点贫血~吃什

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

女21岁,44KG偏瘦,还有点贫血~吃什么好呢?

伍锟
伍锟 职称:主任医师
湘雅三医院 肾病内科
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问题分析:身体消瘦的原因大致有三个:1.体质因素;2.慢性疾病消耗;3.缺乏锻炼与营养。首先需要排除前两个因素,排除以后,多进行体育运动,加强饮食,可以很快改变。

意见建议:可以做好以下措施,促进健康:1、多进行体育运动,比如跑步等以促进肌肉的生长。2、加强饮食,多吃优质食物,比如牛羊肉、大枣、豆奶类、鱼类。3、合理安排睡眠时间,注意休息。

2015-05-13
张上珠
张上珠 职称:主治医师
北京协和医院 风湿免疫内科
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问题分析:建议适当运动,调节饮食,如饭后散步等,以促进机体的自我修复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物,要营养合理,饮食要多样化,多吃矿物质高蛋白和维生素含量丰富,高热量食物。应减少蛋黄、内脏类;煎炸食物等少食;忌海鲜、牛肉、羊肉;少食肥肉、汽水等;

2015-05-13
程育博
程育博 职称:主治医师
北京燕化医院 心血管内科
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问题分析:从你描述的情况来看,这确实是有偏瘦的现象,有可能是你平时生活不规律,或者是营养不良等导致的。

意见建议:对于你的情况,平时在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物,还需要适当的锻炼,贫血可以服用些当归红枣汤或者是四物汤来调理,也可以多吃一些补气血的食物。

2015-05-13
汪延生
汪延生 职称:主治医师
安徽医科大学第二附属医院 血液内科
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问题分析:身体偏瘦,有贫血貌,排除地中海贫血等遗传病,可以从饮食上改善。

意见建议:建议适当煲一下“四物汤”——当归、川芎、白芍、熟地或“八珍汤”——四物汤加党参、茯苓、白术、甘草。食物上适当多吃含铁丰富的食品,如猪血、猪肝、芝麻、红枣等。

2015-05-13
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女21岁,44KG偏瘦,还有点贫血~吃什
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