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夏季减肥什么方式比较好,现在每天运动50分钟但是感觉体重没有什么变化,吃 类食品有用么?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

夏季减肥什么方式比较好,现在每天运动50分钟但是感觉体重没有什么变化,吃 类食品有用么?

黄甫
黄甫 职称:主治医师
陕西省中医院 中医消化科
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问题分析:您好,夏季减肥也要适度,天气较热要注意补水。千万不要运动过量。减肥时可以多吃点膳食纤维类食物。

2015-05-19
李晓宁
李晓宁 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:224        评价:0

问题分析:肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩,同时又缺乏运动,从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的,可以通过饮食和运动调理

意见建议:平时你在饮食方面应该以清淡为主,不要吃肥肉,其次你还可以坚持运动,才可以达到减肥的目的的,可以多放松就可以了

2015-05-19
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夏季减肥什么方式比较好,现在每天运动50分钟但是感觉体重没有什么变化,吃代餐类食品有用么?
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