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最近上班总是睡不醒晚上又睡不着心情也不好...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

最近上班总是睡不醒晚上又睡不着心情也不好脾气也差总觉得自己哪里都不好还有点自卑没有信心

想得到什么帮助:

怎样缓解这种情况

何好臣
何好臣 职称:主治医师
西苑医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:235        评价:0

问题分析:你的情况考虑是抑郁症状,并不是抑郁症,和工作压力大、不顺心、精神压力大等有关系。

意见建议:目前还不用考虑药物治疗,建议适当参加户外活动,促进身心健康,每天运动30分钟,促进身体新陈代谢,减轻心理压力,饮食饮食油腻食物。

2015-05-31
何俊
何俊 职称:住院医师
武钢总院 中医综合科
向他提问已帮助用户:229        评价:0

问题分析:根据你的情况分析属于中医的气乱而导致的症状。

意见建议:建议你口服点中药调理下。保持好心态。放松自己的压力。这样就可以了。

2015-05-31
杨家茂
杨家茂 职称:副主任医师
邵武人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:233        评价:0

问题分析:你好,你的这种情况可能是由于,生活和工作的压力过大。精神紧张情绪抑郁,情志不遂,导致肝气郁结。产生脾气大,心情不好等症状。

意见建议:生活起居饮食有规律,避免过度熬夜,按时睡觉,睡前不饮浓茶咖啡等兴奋性饮料。积极参加社会上的文体活动,减轻心理压力。可以适当应用调节植物神经功能紊乱的药物,如谷维素。

2015-05-31
顾一蕾
顾一蕾 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:232        评价:0

问题分析:您好!根据您所说的情况,睡不醒晚上又睡不着心情也不好脾气也差,考虑是睡眠不好引起的系列症状。

意见建议:考虑您是睡眠质量不佳,建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!

2015-05-31
李成坤
李成坤 职称:副主任医师
顺德第一人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:252        评价:0

问题分析:你好,夜间睡眠不好在白天肯定会出现不适症状,建议查TCD了解有无存在脑供血不足表现的,。

意见建议:建议在白天不要存在睡眠过多,适当参加一些室外活动放松心情,一定有自信的,不管是那些问题没有自信肯定是不行的,

2015-05-31
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