您的当前位置:首页 > 中医

吃橘子会不会胖啊。。我一天就吃这个水

已回复
性别:女 年龄:15岁

病情描述:

吃橘子会不会胖啊。。我一天就吃这个水果餐减肥么?曾经的治疗情况和效果:x

朱永旺
朱永旺 职称:住院医师
山西医科大学第一医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:243        评价:0

问题分析:您好。我先给您说明一下,增肥的主要物质是脂肪:油脂高的食物,糖类:主食类食物。水果类食物糖分低的不增肥,糖分高的增肥效果不明显。所以橘子不增肥。但是单吃橘子减肥时间久的话会造成多种营养素流失。所以是不科学的,建议饮食方面减少主食,增加水果蔬菜类,再增加运动结合的方法来减肥比较健康哦。

2015-06-03
李想
李想 职称:主治医师
松原市中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:197        评价:0

问题分析:吃橘子不会胖,但是一般吃橘子多了会容易上火,可以结合别的水果一起吃不要单一的吃一种水果减肥。

意见建议:你平时如果经常的上火这个季节可以适当的吃点西瓜不仅利尿还可以泻火,平时体制怕冷的话可以吃点荔枝但是不要多吃容易引起上火,适当的吃点大米粥增加运动也是可以健康的减肥

2015-06-03
李军茹
李军茹 职称:主任医师
青海省中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:242        评价:0

问题分析:你好!根据您的提问,我想告诉你,吃橘子是不会发胖的,吃水果减肥是不行的,身体营养跟不上。

意见建议:我给你的建议是,想要减肥就要运动,坚持每天运动,控制热量,

2015-06-03
陈华兴
陈华兴 职称:主任医师
山西省儿童医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:221        评价:0

问题分析:保持健康的体格和身材不能只吃一种食物,需要长期坚持运动并且科学合理的饮食,正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天,主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入,三餐规律,每日运动半小时,如散步、慢跑、瑜伽等,坚持就会有所成效

2015-06-03
陈广龙
陈广龙 职称:住院医师
临沂市人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:226        评价:0

问题分析:您好,橘子的热量不高,食不过量,一般不会发胖,其含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质,都是人体所需的营养;建议:正确认识减肥,尽量不要节食减肥,很上身体,且易反弹,每餐食量可以为正常的6成,晚饭早吃吃少点,多喝水,多吃蔬菜、水果;最重要的还是多运动,每天坚持有氧运动,这才是科学的。

2015-06-03
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 谭煌英主任医师
    中医科,中医肿瘤科
    中日友好医院
  • 崔慧娟主任医师
    中医科,中医肿瘤科
    中日友好医院
  • 张代钊主任医师
    中医科,中医肿瘤科
    中日友好医院
  • 黄金昶主任医师
    中医科,中医肿瘤科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
吃橘子会不会胖啊。。我一天就吃这个水
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字