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自己总是肾亏想知道怎么样才能让自己好起

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

自己总是肾亏想知道怎么样才能让自己好起来

傅健
傅健 职称:主任医师
海军总医院 中医综合科
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问题分析:如果是肾亏的情况建议在饮食方面可以选择食用一些具有益肾作用的食物,例如动物肝脏、枸杞、山药、黑米、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。生活中要避免熬夜劳累。自身也要积极的加强锻炼活动,增强自身的体质。

2015-06-07
陈东亮
陈东亮 职称:副主任医师
河南大学淮河医院 中医综合科
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问题分析:首先,建议您如果有性生活,要注意适度;饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,平日护肾要多吃韭菜;经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾;充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

2015-06-07
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