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我人太瘦了是什么原因呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我今年19?~````````要怎样才可以让我体格好起来???

祖晓麟
祖晓麟 职称:主治医师
安贞医院 急诊科
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问题分析:身体消瘦的原因很多,包括遗传,睡眠,饮食,精神压力,胃肠功能及其他疾病等。建议你先进行身体检查,确定原因。日常饮食应多摄入一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类等食物,三餐要定时定量,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽,生活方面作息要规律。还要每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。

2015-06-09
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,要怎样才可以让我体格好起来???考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素

意见建议:还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。

2015-06-09
于乐泳
于乐泳 职称:主治医师
潍坊市中医院 急诊科
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问题分析:你好,人太瘦除了跟个人天生遗传有关外,也跟生活习惯有关系,烟,酒这些对身体都会有影响,不爱运动也有关系,只要不是恶病质等病理性的持续消瘦,倒不用担心会影响身体,改善生活习惯,有选择性的进行一些运动会有所好处.

2015-06-09
黄桃
黄桃 职称:住院医师
广东省中医院 急诊科
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问题分析:你好,根据你描述的情况如果没有偏食的状况就可能是因为脾胃吸收不好方面的原因造成的,需要注意饮食吃的清淡,不要吃油腻辛辣刺激的食物,还有每天坚持运动,锻炼身体,提高自身身体抵抗力方面的。

2015-06-09
彭喆
彭喆 职称:主治医师
北大人民医院 检验科
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问题分析:您好,一般消瘦的人常见是饮食挑食偏食厌食的或正常饮食但胃肠道吸收不好,而出现这样的体型消瘦。

意见建议:建议先看下自己饮食是不是正常,如果平时有挑食就要纠正过来,另外给予肠道有益菌来调理肠胃,薏芽健脾凝胶来健脾胃调理。

2015-06-09
金伟
金伟 职称:主治医师
成都中医药大学附属医院 急诊科
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问题分析:女,23岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不足或过度劳累或患消化性疾病等引起的可能。

意见建议:建议你先到医院做相关检查,排除疾病的可能,平日适当的增加营养,均衡饮食,适当的增加运动,注意劳逸结合等等。

2015-06-09
黎俊
黎俊 职称:主治医师
上海金山医院 重症监护室
向他提问已帮助用户:676        评价:0

问题分析:您的饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,你的饮食不够均衡,没达到增加脂肪或肌肉的量,需要作出改变,合理配餐,必长期坚持,不打乱规律合理饮食体格慢慢会好

2015-06-09
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我人太瘦了是什么原因呢?
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