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每天都做梦,连睡中午觉一会都会做梦,好累

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

每天都做梦,连睡中午觉一会都会做梦,好累呀。如果可以少或者不做梦?

王严
王严 职称:住院医师
哈医大四院 内分泌科
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问题分析:可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

2015-06-14
杨江华
杨江华 职称:副主任医师
弋矶山医院 感染内科
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问题分析:多梦与深睡眠期时间短;睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

意见建议:也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2015-06-14
杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,这种情况考虑是由于精神紧张,心里压力大,疲劳,考虑事情过多,环境因素,睡眠习惯不当,情绪紧张等引起。

意见建议:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,放射心情,不要考虑太多事情,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,睡觉前可以用温水泡泡脚,听听轻音乐。

2015-06-21
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