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我现在1米49我想长高但是这两年内一直都...

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我现在1米49我想长高但是这两年内一直都没有长高

徐顺福
徐顺福 职称:主任医师
江苏省人民医院 消化内科
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问题分析:如果在骨骺没有闭合前,多吃些高蛋白质,维生素,钙,铁,锌等丰富的食物都是人体增长必需的营养,养成每天喝牛奶的习惯,不偏食不挑食,少吃含糖高的食物阻碍钙吸收,多做运动,跑步,跳高,跳绳,引体向上等运动,多晒太阳可以促进钙吸收,不熬夜保证充足睡眠。

2015-06-21
李卓
李卓 职称:主治医师
郑大一附院 神经内科
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问题分析:一般长到23就不会长了,女性长到16岁左右就长得慢了。

意见建议:你现在可以多吃含钙的食物,比如炖排骨牛奶,虾皮儿。多到室外晒太阳,跑步,打篮球,每天按摩足三里半个小时,就能促使长个

2015-06-21
黄晖
黄晖 职称:副主任医师
宁夏医科大学总医院 心血管内科
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问题分析:增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

2015-06-21
丁礼仁
丁礼仁 职称:副主任医师
浙医二院 呼吸内科
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问题分析:您好。增高的问题,首先建议你到医院进行骨骺闭合程度的检查。如果闭合的话,增高的可能就很小了。如果没有闭合建议你多吃含钙高的食物,比如蔬菜,牛奶,但是蔬菜中的钙并不好吸收,而牛奶中的钙不仅容易吸收,也含量很高。最后建议你多运动,增加运动可以帮助骨头更好的发育。

2015-06-21
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