问题分析：首先减少自慰和性生活次数，避免受凉受累，适当锻炼腰背肌肉，一段时间不缓解可以考虑中药补肾。

问题分析：你好，长期手淫不利于身体发育，你现在就要戒除手淫，不然对你以后生活带来影响的啊。

问题分析：现在戒除有帮助恢复。可以试探性吃一点温阳补肾的中成药，金匮肾气丸等。同时坚持锻炼身体，保证营养，增强体质。

问题分析：合理手淫可以缓解性冲动，频繁对身体不好，会出现腰酸腿困频繁。等你的情况时间是正常的，因为性冲动，所以容易射精

意见建议：建议1合理手淫，或者戒掉手淫2合理作息，不能熬夜。加强锻炼提高身体素质。