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请问少女在发育的前吃牛肉有好处吗?吃什么

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

请问少女在发育的前吃牛肉有好处吗?吃什么东西能长高呢

袁亚辉
袁亚辉 职称:副主任医师
丰城市人民医院 神经内科
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问题分析:这类食物可以提供人体需要的优质蛋白以及微量元素,参与人体的生长发育以及激素的合成。且可以较好的满足由于青春期导致的人体需要的营养素量增加,有助于减少可能的缺铁性贫血的出现。故而建议日常可以适量的食用,但同时建议搭配鸡蛋,大豆制品等补充人体日常需要。

2015-06-25
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请问少女在发育的前吃牛肉有好处吗?吃什么
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