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缺碘应多吃什么

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缺碘应多吃什么

王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:8877        评价:17

问题分析:您好,食物中的碘是人体碘的主要来源。大约人体碘的80%—90%来自食物,因此,合理的饮食即可达到预防疾病的效果。

意见建议:建议:多吃含碘食物搞得食品,食用碘盐,海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子,葡萄、橘子、香蕉,芹菜、菠菜、小白菜、青椒。

2015-07-02
温成
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,不知道您是否到医院检查过,碘缺乏的严重程度,由于机体缺碘的程度和时期不同,机体出现障碍的严重程度也不同。

意见建议:您好,平时可以多吃些海产品,如海带,紫菜,海蜇,虾皮,孕妇也可以吃些海鱼,满足机体对碘的需求

2015-07-02
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