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能改善睡眠的保健品有哪些?脑清新效果怎么样?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

能改善睡眠的保健品有哪些?脑清新效果怎么样?

戴冽
戴冽 职称:主任医师
中山二院 特诊科
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问题分析:如果睡眠质量不好也不必吃一些保健品,没有多大作用,可以通过调整生活规律看看,比如早睡早起,睡前适当地运动,睡前避免喝浓茶咖啡,可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,可以适当的口服点安神补脑液调理一下

2015-06-25
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能改善睡眠的保健品有哪些?脑清新效果怎么样?
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