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我最近睡眠很不好,连续4天睡5个小时左右,而且和女朋友生了次

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

我最近睡眠很不好,连续4天睡5个小时左右,而且和女朋友生了次大气,今天心里有点扎一样的疼,可以忍受的那种,您觉得哪方面是主因

韦柳艳
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问题分析:您好,引起失眠的原因很多,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物,饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动等等。

意见建议:生气的时候科有胸闷、心悸等不适,建议您调畅情志、清淡饮食、睡前避免剧烈运动,不要喝咖啡和茶,听一些舒缓的歌。

2015-07-05
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我最近睡眠很不好,连续4天睡5个小时左右,而且和女朋友生了次
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