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肾虚脾虚怎么办?平时怎么调理啊?

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肾虚脾虚怎么办?平时怎么调理啊?平时吃些什么食物好,吃些什么粥好,有什么食疗方吗?平时吃些粳米,芡实,山药粥可以吗?

李瑶
创伤外科
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问题分析:你好!脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等;肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

意见建议:建议要到医院找中医辨明脾肾虚的类型,根据自己平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品;若气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。肾虚需要多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、栗子山药等。

2015-08-07
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