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腰肌劳损如何锻炼呢?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我今年22岁,腰痛,去医院检查,医生说是骨头没什么问题,是腰肌劳损,而且有腰椎间盘突出的倾向。请问我平时需要注意什么?有什么好的锻炼方法吗?

想得到什么帮助:

如何锻炼

崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
向他提问已帮助用户:6922        评价:5

问题分析:你好。腰肌劳损,还有腰间盘突出的倾向的疾病,容易造成腰痛,也是临床常见病

意见建议:此种情况往往是需要注意保养的,避免疲劳和受寒。以及避免久坐久站,需要积极的做功能锻炼。如飞燕式的锻炼。

2015-08-19
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