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一般到21岁怎么长高呢?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我是男孩子,今年21岁,身体才150厘米,还有长高的可能吗?该怎么做呢?

想得到什么帮助:

一般到21岁怎么长高呢?

贾光素 职称:医师
重庆儿童医院 小儿康复科
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问题分析:如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

意见建议: 建议您不要盲目的相信广告而尝试一些所谓的增高药,您应该多吃蛋白质, 如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,牛肉,鸡肉 蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.同时给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益, 比如慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.

2015-09-06
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:男性停止第二次停止发育时间一般为22岁,你今年21岁,理论上还有一年长高时间。

意见建议:建议你近段时间增加钙质摄入量,如牛奶,豆腐,虾皮等。还有多加运动,还是有长高可能。

2015-09-06
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,每个人的身高是由很多因素决定的,如家族遗传,个人体质,营养状况,生活习惯,发育的早晚等。

意见建议:养成良好的生活习惯,避免疲劳,合理饮食,增加营养,多做一些有助于增高的活动,比如:跳高,长跑,跳绳,打篮球,做引体向上等。

2015-09-21
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