问题分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状

意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

问题分析：现在的症状，一般考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，与个人的饮食习惯有关系的，全方面的调理。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，可以服用益气养血口服液 安神补脑液 或者柏子养心丸之类的药物，全方面的调理，及时的对症治疗。

问题分析：有没有压力过大或者精神紧张的情况？有没有受到什么不良刺激的情况呢？根据您的描述，可以先进行自我调节。

意见建议：如果仍无缓解的话，可以去医院找老中医来点中药调理一下，另外就是需要放松精神缓解压力。