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o型腿,怎么矫正,除了手术以外

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

o型腿,怎么矫正,除了手术以外

刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:O型腿的矫正方法主要包括手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

意见建议:其中,手术矫正常用于一些O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。

追问: 2015-10-27 22:22

能不能给我一套完整的计划,符合实际的,一般都能做到,谢谢

回复: 2015-10-28 08:32

 O型腿患者可以做以下动作进行治疗:直立,两脚并拢,两手扶膝,两膝向正前方的下蹲、起立,连续20-30次;弯腰,两手扶膝,向左的和向右的绕环,重复动作20-30次;下蹲,患者双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15-20cm,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲并停留片刻,呼气时缓慢打开双膝,伸直站立,重复10次。

追问: 2015-10-28 22:36

我再加上绑腿,应该绑在哪个位置?怎么绑腿效果最好

回复: 2015-10-29 08:24

先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.

2015-10-27
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
向他提问已帮助用户:8286        评价:1

问题分析:全身站直,双腿尽量并拢,用大腿内侧夹着厚叠的毛巾,左右脚掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同时双臂向上举直,拉伸全身,锻炼大腿的肌力,还能矫正O型腿。

意见建议:正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动,双腿尽量靠拢,右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立,上身挺直,与下身成一直线垂直于地面,不前倾不后仰,双臂自然垂于身旁,抬头挺胸。

追问: 2015-10-29 21:56

可不可以给我再说一种既能锻炼身体,又能矫正o型腿的办法,谢谢

回复: 2015-10-30 09:30

蹲起矫正法:锻炼小腿内侧肌肉,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2组~4组。

追问: 2015-10-30 22:23

我绑腿在晚上,一直到第二天早上,这样效果怎么样?是不是一般运动完绑腿效果最好?

回复: 2015-11-01 14:48

你好,建议运动完后进行绑腿的,不需要那么长时间的

2015-10-28
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