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在生活中我应该怎么预防脑出血

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性别:男 年龄:56岁

病情描述:

隔壁老王得了脑出血,差点就没了,我先走还挺害怕,为什么会得这种病?要想预防这种病应该注意什么事情

想得到什么帮助:

在生活中我应该怎么预防脑出血

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问题分析:脑出血是指脑实质内血管破裂引起的出血,最常见的病因是高血压和脑动脉硬化,常因用力、情绪激动等因素诱发,故大多在活动中突然发病。

意见建议:脑出血是老年人常见的急、危、重症之一,应注意以下几个方面:

  1.早期发现并及时治疗高血压。定期监测血压,按时、长期服用降压药,避免因间断服药导致血压的不稳定。

  2.控制饮食,戒烟戒酒。在饮食上应做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品,注意搭配适量的鱼、搜肉等。由于吸烟、饮酒均能引起血管收缩导致血压上升,加速脑血管硬化,所以老年人应戒烟、戒酒。

  3.调节情致、避免劳累。良好的心态、乐观的情绪是老年人长寿的基础。大喜大怒容易导致血压的不稳,对于一些脑动脉硬化的血管,容易引起血管破裂出血。同样,超负荷的工作也能引起脑血管痉挛、破裂。

  4.防便秘及防跌倒。用力排便极易使硬化的小动脉破裂,老年人可以多吃一些粗纤维的食物如芹菜、韭菜等,也可以同时加强腹肌的锻炼,避免蹲便。很多老年人因不慎跌倒导致颅内血管破裂而引发脑出血,因此,在日常生活中和锻炼时严防外伤。

  5.秋冬季保暖。秋冬季是高血压脑出血多发季节,主要是因为秋冬季气候逐渐寒冷,血管收缩,血压上升,对于脑血管硬化的老年人容易出现血管破裂。所以,在气候逐渐变冷时,要提前注意加穿衣服,保持室温,使身体适应气候的变化。此外,为了提高身体的素质及机体免疫力,应进行一些适宜的体育活动,如散步、广播体操等以促进血循环。但是一定要避免一些剧烈的体育活动,如一些球类活动。

2015-10-29
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:有高血压,血压控制不佳,过度高血压容易引起脑出血的情况,再有就是过食肥腻食物,容易引起血管硬化。

意见建议:抽烟,喝酒都可以引起血压的升高,导致血管壁硬化,都是有不良的影响的,如果有糖尿病的情况,需要控制血糖。

2015-10-28
王恩宁
王恩宁 职称:医师
献县张村乡权寺三分村卫生室 普通内科
向他提问已帮助用户:7145        评价:9

问题分析:这个情况建议你还是要控制血脂控制血压保持心情平静避免一些不良的情绪刺激吧 还有就是可议多吃不饱和的脂肪酸

意见建议:或者是一些维脑路通之类的药物也都是可议的 建议你在医生的指导下使用药物吧,注意复查血脂血糖血压之类的指标吧

2015-10-28
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:你好,脑出血通常与高血压、动脉硬化等有关的,所以要预防脑出血复发关键就在于控制好原发症,

意见建议:如高血压、高血脂等,另外还要注意解决好一些诱因如便秘、情绪激动等因素。

2015-10-29
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在生活中我应该怎么预防脑出血
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